Avant tout, il faut savoir que, contrairement aux apparences, la pole dance est accessible au plus grand nombre, physiquement parlant. Il n’est pas nécessaire d’être un post-adolescent mince, souple et musclé pour pouvoir la pratiquer… même si ceux-là sont également les bienvenus ! Plus sérieusement, une des raisons de l’extraordinaire succès de la pole dance dans les pays anglo-saxons est justement cette accessibilité. Toute personne à qui son médecin dit : « Vous pouvez pratiquer un sport quelconque, par exemple la danse, la musculation, le judo ou le vélo » peut se mettre à la pole dance… à condition, bien sûr, de choisir un cours sérieux, avec un enseignant qui ne fait pas l’impasse sur un échauffement complet, et qui sait vous faire avancer progressivement en fonction de vos possibilités. Bref, comme dans toute activité physique !

Partant de là, vous pouvez donc faire de la pole dance en toute confiance, en sachant que vous travaillez tout votre corps à la fois en souplesse et en tonicité, mais que vous renforcez plus particulièrement le haut du corps, la ceinture abdominale et l’ensemble du bassin. En effet, les bras, les épaules, le dos mais aussi les abdos et les fessiers sont sollicités en permanence, même pour exécuter les figures les plus basiques du niveau débutant.
Mais le plus beau c’est que, comme le côté aérien de la pole dance la rend extrêmement ludique (sans parler de l’ambiance vraiment fun qui règne dans nos cours !) on se dessine et se raffermit sans s’en rendre compte, tout en s’amusant et en apprenant à réaliser de très beaux mouvements -incontestablement glamour- que l’on réussit d’ailleurs beaucoup plus facilement que l’on ne pensait au début du cours !

Un autre aspect important de cette discipline, dont on n’a pas forcément conscience tant qu’on ne l’a pas pratiquée, est l’assurance qu’elle procure. En effet, son côté acrobatique nous oblige à affronter deux craintes : celle de la chute et celle du choc contre la barre. Une fois ces peurs vaincues, le sentiment de force et de maîtrise est extrêmement jubilatoire, surtout pour les personnes timides ou qui se considèrent comme peureuses. Car la pole-dance n’est pas seulement esthétique, elle est aussi assez impressionnante. Lorsqu’on arrive au cours débutant, et que l’on se trouve capable d’exécuter des figures qui semblaient si difficiles au départ, on en ressort gonflée à bloc ! Ce sont peut être finalement cette confiance et cette assurance accrues qui rendent la pole danseuse aussi sexy