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TRUCS ET ASTUCES  :

Pour les bleus, petits et gros, que l’on récolte inévitablement sur la barre : arnica montana en 4CH, huit granules trois fois par jour.  (homéopathie, en pharmacie)

En cas de gros bleu : appliquez en plus de la pommade Arnican.

Nettoyage de la barre : du Gin bon marché, avec une petite serviette. Un morceau de denim (tissu de jean) bien propre et sec donne d’assez bons résultats aussi. Evitez les produits pour vitres (légèrement gras).

- Hydratation pour le corps non grasse, pour celles dont la peau sèche est vite inconfortable sans lait : Eaux hydratantes en spray, on en trouve notamment chez Yves Rocher et chez L’Oréal Body Expertise. Possible aussi, en l’appliquant un peu à l’avance : du gel d’aloé véra, dans n’importe quelle marque, du moment que c’est bien du gel (sans aucun corps gras ajouté).


- Pour assouplir et en même temps renforcer les mains et les doigts, tellement sollicités sur la barre : penser aux boules chinoises, que l’on fait tourner dans sa main de façon à ce qu’elles ne se touchent pas, dans un sens puis dans l’autre. En plus, ça décontracte !

- Pour avoir une belle peau lorsqu’on fait un show ou des photos, même sans hydratation, il existe des poudres et des gels pailletés non gras. Il suffit d’en mettre un peu  aux endroits choisis, pour satiner la peau en accrochant la lumière (extérieur des jambes et des cuisses, épaules, décolleté…) Evitez tout de même les endroits le plus souvent en contact avec la barre, pour ne pas risquer de glisser ou de tâcher cette dernière !

- En cas d’articulations douloureuses type tendinites, ce qui arrive parfois quand on pratique beaucoup, essayez la teinture-mère ou les gélules d’harpagophytum. C’est la plante protectrice de la souplesse des articulations, vraiment efficace en traitement régulier.